Müssen Sie sich morgens schon beeilen, um alles zu schaffen? Stehen Sie etwas eher auf und nehmen Sie sich Zeit für ein (neues) Morgenritual! Wir geben Ihnen Tipps für einen guten Start in den Tag!
Zu einem guten Start in den Tag gehört ein gesundes Frühstück. Sehen Sie sich hier unsere Rezepte an, z.B. Overnight Oats, die am Vorabend zubereitet werden.
Legen Sie das Handy weg, kochen Sie eine Tasse Kaffee oder Tee und essen Sie ihr gesundes Frühstück im Hier und Jetzt.
Statt morgens schnell unter die Dusche zu springen, können Sie sich – mit unseren wunderbaren Pflegeprodukten - einen kleinen ‚Spa-Moment‘ gönnen. Zum Beispiel, indem Sie die trockene Haut sanft bürsten. Das ‚Dry Brushing’ regt die Durchblutung an und hat einen stimulierenden Effekt auf den Kreislauf. So gehts >
Wenn Sie etwas mehr Zeit haben, können Sie Ihre Füße ausführlich pflegen, wir haben eine einfache Schritt-für Schritt-Anleitung.
Yogaübungen, zum aktuellen Lieblingslied tanzen oder auf dem Weg zur Arbeit ein Stück zu Fuß gehen: Es ist gut, morgens in Bewegung zu kommen. Haben Sie einen Garten oder einen Balkon? Ab dem Frühling bis in den Spätsommer kann man den Tag auch sehr schön damit beginnen, eine Runde durch den Garten oder auf dem Balkon zu machen und alle verblühten Blumen abzuschneiden oder abzukneifen. So kommen sie auf schöne und ‘achtsame’ Art und Weise in den Tag!
Schauen Sie morgens kurz in Ihren Wochenplaner. Wenn Sie alle Aktivitäten eintragen, sehen Sie auf einen Blick, was Sie an diesem Tag zu tun haben. Sie können ihn auch verwenden, um Zeit für sich zu planen und aufzuschreiben, worauf Sie sich an diesem Tag oder in dieser Woche konzentrieren möchten. Ein praktischer Weg, um sich zu Beginn eines neuen Tages daran zu erinnern.
Es ist vielleicht nicht Ihr erster Gedanke, aber beginnen Sie Ihren (freien) Tag doch mal mit einer Malstunde. Malen fragt Ihre ganze Aufmerksamkeit und sorgt automatisch für Entspannung. Ein schöner, ruhiger Start in den Tag! Laden Sie hier unsere schönen Ausmalvorlagen herunter. Viel Spaß!
