Einkaufsliste
Zutaten
- 1 reife Banane
- 2 EL Chai-Latte-Mix*
- 2 EL Ahornsirup*
- 1 TL Backpulver*
- 140 ml (pflanzliche) Milch
- 3 EL Erdnussbutter, Mandelbutter oder eine andere Nussbutter
- 4 EL geschmolzenes Kokosöl + extra zum Einfetten
- ½ TL Meersalz*
- 160 g grobe Haferflocken
- 100 g Pecannüsse, grob gehackt
- 150 g Blaubeeren
- griechischer Joghurt
Zubereitung
- Den Ofen auf 180 °C vorheizen und eine Auflaufform leicht einfetten.
- Die reife Banane in einer großen Schüssel zerdrücken.
- Die Chai-Latte-Gewürzmischung, Ahornsirup, Backpulver, Milch, Erdnuss- oder andere Nussbutter, geschmolzenes Kokosöl und das Meersalz zur zerdrückten Banane geben.
- Alles zu einer homogenen Masse rühren.
- Anschließend die groben Haferflocken und die grob gehackten Pekannüsse unterrühren.
- Die Hälfte der Blaubeeren vorsichtig unterheben.
- Die Masse in die vorbereitete Auflaufform gießen. Die restlichen Blaubeeren darauf verteilen.
- Die Haferflocken 30 bis 40 Minuten in den vorgeheizten Backofen scheiben oder bis die Oberfläche goldbraun ist und sich der Haferflockenauflauf fest anfühlt.
- Vor dem Servieren einige Minuten abkühlen lassen.
- Die warmen Haferflocken mit einem großzügigen Löffel griechischem Joghurt essen.










